Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free vs Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free — 7.63g vs 4.67g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal — 400 vs 471 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Van's | Archway Home Style Cookies | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 471 kcal | 400 kcal | +18% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 3.09 g | 13.5 g | -77% |
| Proteína | 7.63 g | 4.67 g | +63% |
| Lípidos totales (grasa) | 18.9 g | 12.1 g | +57% |
| Carbohidratos, por diferencia | 67.6 g | 68.2 g | -1% |
| Fibra dietética total | — | 2.10 g | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 2.76 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | — | 4.82 g | |
| ácidos grasos, trans totales | — | 3.36 g | |
| colesterol | — | 6.00 mg | |
| Vitamins | |||
| Thiamin (Vitamin B1) | — | 0.280 mg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | — | 0.170 mg | |
| Niacin (Vitamin B3) | — | 1.99 mg | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.790 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | — | 56.0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 57.0 mg | 28.0 mg | +104% |
| hierro, Fe | 1.94 mg | 2.26 mg | -14% |
| magnesio, Mg | 94.0 mg | — | |
| fósforo, P | 269 mg | — | |
| potasio, K | 255 mg | 159 mg | +60% |
| sodio, Na | 730 mg | 331 mg | +121% |
| zinc, Zn | 1.72 mg | — | |
| cobre, Cu | 0.281 mg | — | |
| manganeso, Mn | 2.36 mg | — | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1971 kj | 1673 kj | +18% |
| Ceniza | 2.79 g | 1.62 g | +72% |
| azúcares totales | — | 34.3 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | — | 56.0 ug | |
| vitamina A, UI | — | 13.0 IU | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | — | 1.11 g | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.