Walrus, liver, raw (Alaska Native) vs Fish oil, cod liver
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Walrus, liver, raw (Alaska Native) — 21.0g vs 0g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Walrus, liver, raw (Alaska Native) — 125 vs 902 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Walrus, liver, raw (Alaska Native) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Walrus | Fish oil | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 125 kcal | 902 kcal | -86% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 71.5 g | 0 g | |
| Proteína | 21.0 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 3.00 g | 100 g | -97% |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.50 g | 0 g | |
| Fibra dietética total | — | 0 g | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 22.6 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | — | 46.7 g | |
| colesterol | — | 570 mg | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | — | 0 mg | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.080 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 1.91 mg | 0 mg | |
| Niacin (Vitamin B3) | — | 0 mg | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | — | 0 mg | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | — | 0 mg | |
| Biotin (Vitamin B7) | — | 0 ug | |
| Folate, total (Vitamin B9) | — | 0 ug | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | — | 0 ug | |
| vitamina A, RAE | — | 30000 ug | |
| vitamina D (D2 + D3) | — | 250 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | — | 0 mg | |
| hierro, Fe | 14.4 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | — | 0 mg | |
| fósforo, P | 208 mg | 0 mg | |
| potasio, K | — | 0 mg | |
| sodio, Na | — | 0 mg | |
| zinc, Zn | — | 0 mg | |
| cobre, Cu | — | 0 mg | |
| manganeso, Mn | — | 0 mg | |
| selenio, Se | — | 0 ug | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 523 kj | 3774 kj | -86% |
| Ceniza | 1.00 g | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | — | 0 ug | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | — | 0 ug | |
| retinol | — | 30000 ug | |
| vitamina A, UI | 81200 IU | 100000 IU | -19% |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | — | 10000 IU | |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | — | 3.57 g | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | — | 10.6 g | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | — | 2.80 g | |
| MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) | — | 8.31 g | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | — | 20.7 g | |
| MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) | — | 10.4 g | |
| MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) | — | 7.33 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | — | 22.5 g | |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | — | 0.935 g | |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | — | 0.935 g | |
| PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) | — | 0.935 g | |
| PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) | — | 0.935 g | |
| PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) | — | 6.90 g | |
| PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) | — | 0.935 g | |
| PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) | — | 11.0 g | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.