Apples, raw, red delicious, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

59

Calorías

0.270g

Proteínas

14.1g

Carbohidratos

0.200g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 59 kcal —
Macronutrients
Agua 85.3 g —
Proteína 0.270 g 1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.200 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 14.1 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 2.30 g 8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, trans totales 0 g —
Vitamins
Thiamin (Vitamin B1) 0.015 mg 1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.025 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.075 mg 0% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.051 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.034 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 3.00 ug 1% (Bajo)
colina, total 3.40 mg 1% (Bajo)
vitamina A, RAE 3.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 27.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.240 mg 2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 6.00 mg 0% (Bajo)
hierro, Fe 0.110 mg 1% (Bajo)
magnesio, Mg 5.00 mg 1% (Bajo)
fósforo, P 12.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 104.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 1.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.040 mg 0% (Bajo)
cobre, Cu 0.027 mg 3% (Bajo)
manganeso, Mn 0.034 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 0 ug 0% (Bajo)
Other
Energía 247.0 kj —
Ceniza 0.140 g —
azúcares totales 10.5 g —
Sacarosa 1.86 g —
Glucosa 2.71 g —
Fructosa 5.90 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 0.050 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 3.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 12.0 ug —
vitamina A, UI 55.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 31.0 ug —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 2.60 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
Tryptophan (EAA) 0.001 g —
Threonine (EAA) 0.006 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.006 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.013 g —
Lysine (EAA) 0.013 g —
Methionine (EAA) 0.001 g —
Cystine (conditionally essential) 0.001 g —
Phenylalanine (EAA) 0.007 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.001 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.012 g —
Arginine (conditionally essential) 0.006 g —
Histidine (EAA) 0.005 g —
alanina 0.012 g —
ácido aspártico 0.073 g —
ácido glutámico 0.026 g —
Glycine (conditionally essential) 0.009 g —
Proline (conditionally essential) 0.006 g —
serina 0.011 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.