Avocado, Hass, peeled, raw
Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA Foundation Foods
1.81g
Proteínas
8.32g
Carbohidratos
20.3g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 67.0 g | — |
| Proteína | 1.81 g | 4% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 20.3 g | 26% (Alto) |
| Carbohidratos, por diferencia | 8.32 g | 3% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.167 mg | 10% (Moderado) |
| Biotin (Vitamin B7) | 128.7 ug | 32% (Alto) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 14.5 mg | 1% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.613 mg | 3% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 32.8 mg | 8% (Bajo) |
| fósforo, P | 42.4 mg | 3% (Bajo) |
| potasio, K | 576.4 mg | 12% (Moderado) |
| sodio, Na | 0 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.460 mg | 4% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.285 mg | 32% (Alto) |
| manganeso, Mn | 0.197 mg | 9% (Bajo) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 223 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 206 kcal | — |
| Nitrógeno | 0.290 g | — |
| Ceniza | 2.55 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.