Bananas, ripe and slightly ripe, raw

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA Foundation Foods

97

Calorías

0.740g

Proteínas

23.0g

Carbohidratos

0.290g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 97 kcal —
Macronutrients
Agua 75.3 g —
Proteína 0.740 g 1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.290 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 23.0 g 8% (Bajo)
Fibra dietética total 1.70 g 6% (Bajo)
Azúcares, totales 15.8 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 12.3 mg 14% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1) 0.056 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0 mg 0% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.662 mg 4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.209 mg 12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 14.0 ug 4% (Bajo)
vitamina A, RAE 1.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 8.00 ug —
caroteno, alfa 7.00 ug —
Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 5.00 mg 0% (Bajo)
hierro, Fe 0 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 28.0 mg 7% (Bajo)
fósforo, P 22.0 mg 2% (Bajo)
potasio, K 326.0 mg 7% (Bajo)
sodio, Na 0 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.160 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.101 mg 11% (Moderado)
manganeso, Mn 0.258 mg 11% (Moderado)
selenio, Se 0 ug 0% (Bajo)
Other
energía (factores generales de Atwater) 98 kcal —
energía (factores específicos de Atwater) 88 kcal —
Energía 408.0 kj —
Nitrógeno 0.120 g —
Ceniza 0.700 g —
Carbohidratos, por suma 21.2 g —
fibra dietética total (AOAC 2011.25) 4.62 g —
Sacarosa 4.18 g —
Glucosa 5.55 g —
Fructosa 6.09 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 3.66 g —
Ácido cítrico 341.0 mg —
Ácido málico 369.0 mg —
yodo, I 0 ug —
biotina 0 ug —
betaína 0.100 mg —
cis-beta-caroteno 1.00 ug —
trans-beta-caroteno 7.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
criptoxantina, alfa 0 ug —
cis-licopeno 0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.100 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
daidzeína 0 mg —
genisteína 0 mg —
dímeros de proantocianidinas 0.380 mg —
trímeros de proantocianidinas 0.420 mg —
proantocianidina 4-6mers 1.86 mg —
proantocianidina 7-10mers 0 mg —
polímeros de proantocianidinas (>10mers) 0 mg —
apigenina 0 mg —
luteolina 0 mg —
kaempferol 0.110 mg —
miricetina 0.010 mg —
quercetina 0.060 mg —
Flavonoids
(-)-epicatequina 0.020 mg —
(-)-Epicatequina 3-galato 0 mg —
(-)-epigalocatequina 0 mg —
(-)-Epigalocatequina 3-galato 0 mg —
(+)-catequina 6.10 mg —
(+)-Galocatequina 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 0 mg —
colina de fosfatidilcolina 0.400 mg —
colina de fosfocolina 0.500 mg —
colina de glicerofosfolina 5.60 mg —
colina libre 3.20 mg —
colina total 9.80 mg —
Isoflavones
isoflavonas totales 0 mg —
Fluoride
media mcg/100g ** 2.17 mg —
Iodine
yodo mcg/100gB 0.200 mcg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.