Beans, Dry, Black, 11F-8013 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
26.0g
Proteínas
1.11g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 26.0 g | 52% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.11 g | 1% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.50 g | 16% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 166.0 mg | 13% (Moderado) |
| hierro, Fe | 7.98 mg | 44% (Alto) |
| magnesio, Mg | 188.0 mg | 45% (Alto) |
| fósforo, P | 603.0 mg | 48% (Alto) |
| potasio, K | 1580.0 mg | 34% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.58 mg | 33% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.12 mg | 124% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.85 mg | 80% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 36.4 g | — |
| azufre, S | 241.0 mg | — |
| níquel, Ni | 93.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 636.0 ug | — |
| cobalto, Co | 27.0 ug | — |
| boro, B | 1250.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.