Beans, Dry, Black, 11F-8016 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.7g
Proteínas
1.55g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.7 g | 43% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.55 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.60 g | 16% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 187.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 6.68 mg | 37% (Alto) |
| magnesio, Mg | 184.0 mg | 44% (Alto) |
| fósforo, P | 533.0 mg | 43% (Alto) |
| potasio, K | 1470.0 mg | 31% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.06 mg | 28% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.959 mg | 107% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.82 mg | 79% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 36.5 g | — |
| azufre, S | 224.0 mg | — |
| níquel, Ni | 62.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 485.0 ug | — |
| cobalto, Co | 19.0 ug | — |
| boro, B | 1060.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.