Beans, Dry, Black, 11F-8023 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
23.1g
Proteínas
1.32g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.1 g | 46% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.32 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.30 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 169.0 mg | 13% (Moderado) |
| hierro, Fe | 7.13 mg | 40% (Alto) |
| magnesio, Mg | 181.0 mg | 43% (Alto) |
| fósforo, P | 594.0 mg | 48% (Alto) |
| potasio, K | 1600.0 mg | 34% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.13 mg | 28% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.05 mg | 117% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.16 mg | 94% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 39.5 g | — |
| azufre, S | 237.0 mg | — |
| níquel, Ni | 101.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 553.0 ug | — |
| cobalto, Co | 21.0 ug | — |
| boro, B | 1200.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.