Beans, Dry, Black, 11F-8036 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
23.2g
Proteínas
1.07g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.2 g | 46% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.07 g | 1% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 160.0 mg | 12% (Moderado) |
| hierro, Fe | 7.08 mg | 39% (Alto) |
| magnesio, Mg | 195.0 mg | 46% (Alto) |
| fósforo, P | 534.0 mg | 43% (Alto) |
| potasio, K | 1420.0 mg | 30% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.12 mg | 28% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.918 mg | 102% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.81 mg | 79% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 41.8 g | — |
| azufre, S | 237.0 mg | — |
| níquel, Ni | 97.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 514.0 ug | — |
| cobalto, Co | 29.0 ug | — |
| boro, B | 997.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.