Beans, Dry, Black, 11F-8116 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
26.0g
Proteínas
1.15g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 26.0 g | 52% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.15 g | 1% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 179.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 7.37 mg | 41% (Alto) |
| magnesio, Mg | 184.0 mg | 44% (Alto) |
| fósforo, P | 542.0 mg | 43% (Alto) |
| potasio, K | 1610.0 mg | 34% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.89 mg | 26% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.903 mg | 100% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.12 mg | 92% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 39.1 g | — |
| azufre, S | 230.0 mg | — |
| níquel, Ni | 149.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 664.0 ug | — |
| cobalto, Co | 48.0 ug | — |
| boro, B | 907.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.