Beans, Dry, Black, 11F-8123 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
23.6g
Proteínas
1.44g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.6 g | 47% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.44 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 186.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 6.64 mg | 37% (Alto) |
| magnesio, Mg | 197.0 mg | 47% (Alto) |
| fósforo, P | 525.0 mg | 42% (Alto) |
| potasio, K | 1460.0 mg | 31% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.72 mg | 25% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.955 mg | 106% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.97 mg | 86% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 35.2 g | — |
| azufre, S | 212.0 mg | — |
| níquel, Ni | 123.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 391.0 ug | — |
| cobalto, Co | 39.0 ug | — |
| boro, B | 956.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.