Beans, Dry, Black, 219 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.4g
Proteínas
1.64g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.4 g | 43% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.64 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 197.0 mg | 15% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.94 mg | 27% (Alto) |
| magnesio, Mg | 178.0 mg | 42% (Alto) |
| fósforo, P | 524.0 mg | 42% (Alto) |
| potasio, K | 1640.0 mg | 35% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.41 mg | 31% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.43 mg | 159% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.46 mg | 107% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 39.0 g | — |
| azufre, S | 277.0 mg | — |
| níquel, Ni | 309.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 975.0 ug | — |
| cobalto, Co | 44.0 ug | — |
| boro, B | 1400.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.