Beans, Dry, Black, 305 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
23.9g
Proteínas
1.96g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.9 g | 48% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.96 g | 3% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 188.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 5.62 mg | 31% (Alto) |
| magnesio, Mg | 182.0 mg | 43% (Alto) |
| fósforo, P | 554.0 mg | 44% (Alto) |
| potasio, K | 1650.0 mg | 35% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.54 mg | 32% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.33 mg | 148% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.40 mg | 104% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 36.7 g | — |
| azufre, S | 271.0 mg | — |
| níquel, Ni | 212.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 1380.0 ug | — |
| cobalto, Co | 44.0 ug | — |
| boro, B | 1360.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.