Beans, Dry, Pinto, 322 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
20.9g
Proteínas
1.23g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 20.9 g | 42% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.23 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.80 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 160.0 mg | 12% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.19 mg | 23% (Alto) |
| magnesio, Mg | 149.0 mg | 35% (Alto) |
| fósforo, P | 419.0 mg | 34% (Alto) |
| potasio, K | 1470.0 mg | 31% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.92 mg | 27% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.944 mg | 105% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.50 mg | 65% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 41.5 g | — |
| azufre, S | 189.0 mg | — |
| níquel, Ni | 230.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 585.0 ug | — |
| cobalto, Co | 43.0 ug | — |
| boro, B | 1220.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.