Beans, Dry, Pinto, 324 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
19.1g
Proteínas
1.26g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 19.1 g | 38% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.26 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.70 g | 13% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 191.0 mg | 15% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.50 mg | 25% (Alto) |
| magnesio, Mg | 156.0 mg | 37% (Alto) |
| fósforo, P | 419.0 mg | 34% (Alto) |
| potasio, K | 1530.0 mg | 33% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.86 mg | 26% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.806 mg | 90% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.08 mg | 90% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 41.8 g | — |
| azufre, S | 190.0 mg | — |
| níquel, Ni | 249.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 456.0 ug | — |
| cobalto, Co | 46.0 ug | — |
| boro, B | 1110.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.