Beans, Dry, Pinto, 326 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
20.3g
Proteínas
1.38g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 20.3 g | 41% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.38 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.80 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 186.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.00 mg | 22% (Alto) |
| magnesio, Mg | 152.0 mg | 36% (Alto) |
| fósforo, P | 342.0 mg | 27% (Alto) |
| potasio, K | 1420.0 mg | 30% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.73 mg | 25% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.860 mg | 96% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.19 mg | 95% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 41.8 g | — |
| azufre, S | 181.0 mg | — |
| níquel, Ni | 244.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 275.0 ug | — |
| cobalto, Co | 60.0 ug | — |
| boro, B | 1220.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.