Beans, Dry, Pinto, 328 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
22.9g
Proteínas
1.09g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 22.9 g | 46% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.09 g | 1% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.60 g | 13% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 170.0 mg | 13% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.62 mg | 26% (Alto) |
| magnesio, Mg | 177.0 mg | 42% (Alto) |
| fósforo, P | 446.0 mg | 36% (Alto) |
| potasio, K | 1480.0 mg | 31% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.78 mg | 25% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.874 mg | 97% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.76 mg | 77% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.6 g | — |
| azufre, S | 225.0 mg | — |
| níquel, Ni | 272.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 320.0 ug | — |
| cobalto, Co | 40.0 ug | — |
| boro, B | 1070.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.