Beans, Dry, Pinto, 368 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
23.1g
Proteínas
1.21g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.1 g | 46% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.21 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.70 g | 13% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 142.0 mg | 11% (Moderado) |
| hierro, Fe | 5.13 mg | 29% (Alto) |
| magnesio, Mg | 168.0 mg | 40% (Alto) |
| fósforo, P | 521.0 mg | 42% (Alto) |
| potasio, K | 1420.0 mg | 30% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.35 mg | 30% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.977 mg | 109% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.77 mg | 77% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.9 g | — |
| azufre, S | 222.0 mg | — |
| níquel, Ni | 186.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 315.0 ug | — |
| cobalto, Co | 49.0 ug | — |
| boro, B | 1080.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.