Beans, Dry, Pinto, 468 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
30.8g
Proteínas
1.24g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 30.8 g | 62% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.24 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.40 g | 16% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 182.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 7.15 mg | 40% (Alto) |
| magnesio, Mg | 173.0 mg | 41% (Alto) |
| fósforo, P | 580.0 mg | 46% (Alto) |
| potasio, K | 1640.0 mg | 35% (Alto) |
| zinc, Zn | 4.16 mg | 38% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.09 mg | 121% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.03 mg | 88% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 32.2 g | — |
| azufre, S | 253.0 mg | — |
| níquel, Ni | 233.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 426.0 ug | — |
| cobalto, Co | 75.0 ug | — |
| boro, B | 1380.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.