Beans, Dry, Pinto, 482 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
20.3g
Proteínas
1.23g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 20.3 g | 41% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.23 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.90 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 157.0 mg | 12% (Moderado) |
| hierro, Fe | 6.05 mg | 34% (Alto) |
| magnesio, Mg | 164.0 mg | 39% (Alto) |
| fósforo, P | 483.0 mg | 39% (Alto) |
| potasio, K | 1620.0 mg | 34% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.23 mg | 29% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.905 mg | 101% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.70 mg | 74% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.2 g | — |
| azufre, S | 201.0 mg | — |
| níquel, Ni | 192.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 509.0 ug | — |
| cobalto, Co | 42.0 ug | — |
| boro, B | 1160.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.