Beans, Dry, Pinto, 489 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
20.2g
Proteínas
1.40g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 20.2 g | 40% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.40 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.90 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 178.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.38 mg | 24% (Alto) |
| magnesio, Mg | 161.0 mg | 38% (Alto) |
| fósforo, P | 454.0 mg | 36% (Alto) |
| potasio, K | 1560.0 mg | 33% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.59 mg | 33% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.773 mg | 86% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.91 mg | 83% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.8 g | — |
| azufre, S | 188.0 mg | — |
| níquel, Ni | 169.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 368.0 ug | — |
| cobalto, Co | 47.0 ug | — |
| boro, B | 1280.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.