Beans, Dry, Pinto, 684 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.7g
Proteínas
1.32g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.7 g | 43% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.32 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.90 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 175.0 mg | 13% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.14 mg | 23% (Alto) |
| magnesio, Mg | 165.0 mg | 39% (Alto) |
| fósforo, P | 398.0 mg | 32% (Alto) |
| potasio, K | 1420.0 mg | 30% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.84 mg | 26% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.860 mg | 96% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.54 mg | 67% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 41.2 g | — |
| azufre, S | 180.0 mg | — |
| níquel, Ni | 160.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 213.0 ug | — |
| cobalto, Co | 53.0 ug | — |
| boro, B | 1100.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.