Beans, snap, green, microwaved
Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy
33
Calorías
2.31g
Proteínas
6.41g
Carbohidratos
0.500g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 33 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 90.0 g | — |
| Proteína | 2.31 g | 5% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.500 g | 1% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 6.41 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.40 g | 12% (Moderado) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 7.30 mg | 8% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.078 mg | 6% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.075 mg | 6% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.773 mg | 5% (Bajo) |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.300 mg | 6% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.124 mg | 7% (Bajo) |
| Biotin (Vitamin B7) | 47.0 ug | 12% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 55.0 mg | 4% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.830 mg | 5% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 28.0 mg | 7% (Bajo) |
| fósforo, P | 49.0 mg | 4% (Bajo) |
| potasio, K | 323.0 mg | 7% (Bajo) |
| sodio, Na | 3.00 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.380 mg | 3% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.090 mg | 10% (Moderado) |
| manganeso, Mn | 0.332 mg | 14% (Moderado) |
| Other | ||
| Energía | 137.0 kj | — |
| Ceniza | 0.740 g | — |
| azúcares totales | 3.22 g | — |
| Sacarosa | 0.330 g | — |
| Glucosa | 1.44 g | — |
| Fructosa | 1.45 g | — |
| Lactosa | 0 g | — |
| Maltosa | 0 g | — |
| Galactosa | 0 g | — |
| Almidón | 0.880 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 47.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.