Beef, tenderloin steak, raw
Por 100g · Productos cárnicos · USDA Foundation Foods
21.1g
Proteínas
0.180g
Carbohidratos
6.46g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 71.2 g | — |
| Proteína | 21.1 g | 42% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 6.46 g | 8% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.180 g | 0% (Bajo) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| colesterol | 64.4 mg | 21% (Alto) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 4.09 mg | 0% (Bajo) |
| hierro, Fe | 2.53 mg | 14% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 22.0 mg | 5% (Bajo) |
| fósforo, P | 189.7 mg | 15% (Moderado) |
| potasio, K | 344.7 mg | 7% (Bajo) |
| sodio, Na | 44.8 mg | 2% (Bajo) |
| zinc, Zn | 3.22 mg | 29% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.105 mg | 12% (Moderado) |
| manganeso, Mn | 0.005 mg | 0% (Bajo) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 143 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 149 kcal | — |
| Nitrógeno | 3.38 g | — |
| Ceniza | 1.06 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.