Blueberries, wild, canned, heavy syrup, drained

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

107

Calorías

0.560g

Proteínas

28.3g

Carbohidratos

0.340g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	107 kcal	—
Macronutrients
Agua	70.6 g	—
Proteína	0.560 g	1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.340 g	0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	28.3 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	4.90 g	18% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.033 mg	3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.313 mg	24% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.469 mg	3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.041 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.035 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	8.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	19.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	2.20 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	6.00 mg	1% (Bajo)
fósforo, P	14.0 mg	1% (Bajo)
potasio, K	46.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	1.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.120 mg	1% (Bajo)
manganeso, Mn	2.30 mg	100% (Alto)
Other
Energía	446.0 kj	—
Ceniza	0.150 g	—
azúcares totales	19.3 g	—
Sacarosa	0.010 g	—
Glucosa	10.1 g	—
Fructosa	9.02 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0.120 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	8.00 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	14.8 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.