Blueberries, wild, frozen (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy
57
Calorías
0g
Proteínas
13.9g
Carbohidratos
0.160g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 57 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 85.8 g | — |
| Proteína | 0 g | 0% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.160 g | 0% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.9 g | 5% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.40 g | 16% (Moderado) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.030 g | 0% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.020 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 1.70 mg | 2% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.030 mg | 2% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.007 mg | 1% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.610 mg | 4% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.020 mg | 1% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina A, RAE | 3.00 ug | 0% (Bajo) |
| caroteno, beta | 35.0 ug | — |
| caroteno, alfa | 2.00 ug | — |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.260 mg | 2% (Bajo) |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | 0% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 17.0 mg | 1% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.580 mg | 3% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 7.00 mg | 2% (Bajo) |
| fósforo, P | 13.0 mg | 1% (Bajo) |
| potasio, K | 68.0 mg | 1% (Bajo) |
| sodio, Na | 3.00 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.670 mg | 6% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 2.87 mg | 125% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 238.0 kj | — |
| Ceniza | 0.190 g | — |
| Sacarosa | 0 g | — |
| Glucosa | 3.33 g | — |
| Fructosa | 3.71 g | — |
| Lactosa | 0 g | — |
| Maltosa | 0 g | — |
| vitamina A, UI | 59.0 IU | — |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.090 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.