Carissa, (natal-plum), raw
Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy
62
Calorías
0.500g
Proteínas
13.6g
Carbohidratos
1.30g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 62 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 84.2 g | — |
| Proteína | 0.500 g | 1% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.30 g | 2% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.6 g | 5% (Bajo) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 38.0 mg | 42% (Alto) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.040 mg | 3% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.060 mg | 5% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.200 mg | 1% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina A, RAE | 2.00 ug | 0% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 11.0 mg | 1% (Bajo) |
| hierro, Fe | 1.31 mg | 7% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 16.0 mg | 4% (Bajo) |
| fósforo, P | 7.00 mg | 1% (Bajo) |
| potasio, K | 260.0 mg | 6% (Bajo) |
| sodio, Na | 3.00 mg | 0% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.210 mg | 23% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 259.0 kj | — |
| Ceniza | 0.400 g | — |
| retinol | 0 ug | — |
| vitamina A, UI | 40.0 IU | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.