Cereals, QUAKER, Instant Grits, Ham 'n' Cheese flavor, dry
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
355
Calorías
10.7g
Proteínas
71.1g
Carbohidratos
4.68g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 355 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 6.82 g | — |
| Proteína | 10.7 g | 21% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 4.68 g | 6% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 71.1 g | 26% (Alto) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.06 g | 5% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.26 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0.930 g | — |
| colesterol | 1.00 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.800 mg | 67% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.680 mg | 52% (Alto) |
| Niacin (Vitamin B3) | 8.27 mg | 52% (Alto) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.180 mg | 11% (Moderado) |
| Biotin (Vitamin B7) | 178.0 ug | 45% (Alto) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.420 ug | 17% (Moderado) |
| vitamina A, RAE | 1.00 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.100 mg | 1% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 409.0 mg | 31% (Alto) |
| hierro, Fe | 38.2 mg | 212% (Alto) |
| magnesio, Mg | 35.0 mg | 8% (Bajo) |
| fósforo, P | 95.0 mg | 8% (Bajo) |
| potasio, K | 210.0 mg | 4% (Bajo) |
| sodio, Na | 1930.0 mg | 84% (Alto) |
| zinc, Zn | 0.580 mg | 5% (Bajo) |
| Other | ||
| Energía | 1487.0 kj | — |
| Ceniza | 6.69 g | — |
| azúcares totales | 2.69 g | — |
| vitamina A, UI | 13.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.05 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.