Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal Organic, Regular
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
367
Calorías
16.0g
Proteínas
67.0g
Carbohidratos
6.30g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 367 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 8.80 g | — |
| Proteína | 16.0 g | 32% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 6.30 g | 8% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 67.0 g | 24% (Alto) |
| Fibra dietética total | 9.80 g | 35% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.11 g | 6% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.98 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.730 mg | 61% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.140 mg | 11% (Moderado) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.780 mg | 5% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.120 mg | 7% (Bajo) |
| Biotin (Vitamin B7) | 32.0 ug | 8% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.470 mg | 3% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 52.0 mg | 4% (Bajo) |
| hierro, Fe | 4.20 mg | 23% (Alto) |
| magnesio, Mg | 148.0 mg | 35% (Alto) |
| fósforo, P | 474.0 mg | 38% (Alto) |
| potasio, K | 350.0 mg | 7% (Bajo) |
| sodio, Na | 4.00 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 3.07 mg | 28% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1536.0 kj | — |
| Ceniza | 1.90 g | — |
| azúcares totales | 1.00 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 32.0 ug | — |
| vitamina A, UI | 0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.30 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.