Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, weight control, cinnamon
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
361
Calorías
16.5g
Proteínas
64.2g
Carbohidratos
6.28g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 361 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 9.09 g | — |
| Proteína | 16.5 g | 33% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 6.28 g | 8% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 64.2 g | 23% (Alto) |
| Fibra dietética total | 13.0 g | 46% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.21 g | 6% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.22 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 1.00 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0.100 mg | 0% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.741 mg | 62% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.870 mg | 67% (Alto) |
| Niacin (Vitamin B3) | 10.9 mg | 68% (Alto) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 1.02 mg | 60% (Alto) |
| Biotin (Vitamin B7) | 205.0 ug | 51% (Alto) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.560 mg | 4% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 245.0 mg | 19% (Moderado) |
| hierro, Fe | 8.84 mg | 49% (Alto) |
| magnesio, Mg | 119.0 mg | 28% (Alto) |
| fósforo, P | 402.0 mg | 32% (Alto) |
| potasio, K | 334.0 mg | 7% (Bajo) |
| sodio, Na | 618.0 mg | 27% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.65 mg | 24% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1510.0 kj | — |
| Ceniza | 3.93 g | — |
| azúcares totales | 1.27 g | — |
| vitamina A, UI | 2558.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.84 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.