Cereals, QUAKER, Oat Bran, QUAKER/MOTHER'S Oat Bran, dry

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

364

Calorías

17.0g

Proteínas

62.9g

Carbohidratos

7.97g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	364 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.90 g	—
Proteína	17.0 g	34% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.97 g	10% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	62.9 g	23% (Alto)
Fibra dietética total	14.3 g	51% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.43 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.61 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.970 mg	81% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.300 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.800 mg	5% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.850 mg	17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.110 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	38.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	79.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	8.07 mg	45% (Alto)
magnesio, Mg	241.0 mg	57% (Alto)
fósforo, P	694.0 mg	56% (Alto)
potasio, K	579.0 mg	12% (Moderado)
sodio, Na	5.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	4.20 mg	38% (Alto)
cobre, Cu	0.300 mg	33% (Alto)
manganeso, Mn	5.70 mg	248% (Alto)
selenio, Se	0 ug	0% (Bajo)
Other
Energía	1525.0 kj	—
Ceniza	3.14 g	—
azúcares totales	1.43 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	38.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	38.0 ug	—
betaína	36.0 mg	—
vitamina A, UI	100.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.03 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	20.0 mg	—
colina de fosfocolina	0.700 mg	—
colina de glicerofosfolina	33.0 mg	—
colina libre	4.40 mg	—
colina total	59.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.