Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, apple walnut, dry
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
390
Calorías
8.18g
Proteínas
70.5g
Carbohidratos
10.4g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 390 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 7.80 g | — |
| Proteína | 8.18 g | 16% (Moderado) |
| Lípidos totales (grasa) | 10.4 g | 13% (Moderado) |
| Carbohidratos, por diferencia | 70.5 g | 26% (Alto) |
| Fibra dietética total | 7.00 g | 25% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.30 g | 7% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.96 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0.039 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0.900 mg | 1% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.269 mg | 22% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.090 mg | 7% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.09 mg | 7% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.148 mg | 9% (Bajo) |
| Biotin (Vitamin B7) | 20.0 ug | 5% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.360 mg | 2% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 57.0 mg | 4% (Bajo) |
| hierro, Fe | 2.77 mg | 15% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 86.0 mg | 20% (Alto) |
| fósforo, P | 239.0 mg | 19% (Moderado) |
| potasio, K | 344.0 mg | 7% (Bajo) |
| sodio, Na | 356.0 mg | 15% (Moderado) |
| zinc, Zn | 1.83 mg | 17% (Moderado) |
| Other | ||
| Energía | 1630.0 kj | — |
| Ceniza | 3.13 g | — |
| azúcares totales | 29.4 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 20.0 ug | — |
| vitamina A, UI | 20.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 6.28 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.