Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, blueberry hazelnut, dry
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
386
Calorías
9.81g
Proteínas
69.5g
Carbohidratos
9.80g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 386 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 7.47 g | — |
| Proteína | 9.81 g | 20% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 9.80 g | 13% (Moderado) |
| Carbohidratos, por diferencia | 69.5 g | 25% (Alto) |
| Fibra dietética total | 7.70 g | 27% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.65 g | 8% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.74 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0.026 g | — |
| colesterol | 1.00 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 2.80 mg | 3% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.352 mg | 29% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.115 mg | 9% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.56 mg | 10% (Moderado) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.127 mg | 7% (Bajo) |
| Biotin (Vitamin B7) | 34.0 ug | 9% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.450 mg | 3% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 64.0 mg | 5% (Bajo) |
| hierro, Fe | 3.08 mg | 17% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 98.0 mg | 23% (Alto) |
| fósforo, P | 287.0 mg | 23% (Alto) |
| potasio, K | 317.0 mg | 7% (Bajo) |
| sodio, Na | 337.0 mg | 15% (Moderado) |
| zinc, Zn | 2.15 mg | 20% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1617.0 kj | — |
| Ceniza | 3.46 g | — |
| azúcares totales | 18.7 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 34.0 ug | — |
| vitamina A, UI | 20.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.86 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.