Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, cherry pistachio, dry
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
394
Calorías
12.0g
Proteínas
66.7g
Carbohidratos
11.0g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 394 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 6.59 g | — |
| Proteína | 12.0 g | 24% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 11.0 g | 14% (Moderado) |
| Carbohidratos, por diferencia | 66.7 g | 24% (Alto) |
| Fibra dietética total | 7.10 g | 25% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.39 g | 7% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.70 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0.017 g | — |
| colesterol | 1.00 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0.700 mg | 1% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.334 mg | 28% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.250 mg | 19% (Moderado) |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.33 mg | 8% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.231 mg | 14% (Moderado) |
| Biotin (Vitamin B7) | 22.0 ug | 6% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.210 ug | 9% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.500 mg | 3% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 132.0 mg | 10% (Moderado) |
| hierro, Fe | 2.99 mg | 17% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 103.0 mg | 25% (Alto) |
| fósforo, P | 333.0 mg | 27% (Alto) |
| potasio, K | 501.0 mg | 11% (Moderado) |
| sodio, Na | 181.0 mg | 8% (Bajo) |
| zinc, Zn | 2.14 mg | 19% (Moderado) |
| Other | ||
| Energía | 1649.0 kj | — |
| Ceniza | 3.65 g | — |
| azúcares totales | 26.3 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 22.0 ug | — |
| vitamina A, UI | 45.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 3.15 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.