Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, peach almond, dry
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
387
Calorías
10.1g
Proteínas
68.6g
Carbohidratos
9.84g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 387 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 8.10 g | — |
| Proteína | 10.1 g | 20% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 9.84 g | 13% (Moderado) |
| Carbohidratos, por diferencia | 68.6 g | 25% (Alto) |
| Fibra dietética total | 7.40 g | 26% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.11 g | 6% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.24 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 16.1 mg | 18% (Moderado) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.293 mg | 24% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.188 mg | 14% (Moderado) |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.87 mg | 12% (Moderado) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.121 mg | 7% (Bajo) |
| Biotin (Vitamin B7) | 27.0 ug | 7% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.46 mg | 16% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 105.0 mg | 8% (Bajo) |
| hierro, Fe | 2.80 mg | 16% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 115.0 mg | 27% (Alto) |
| fósforo, P | 302.0 mg | 24% (Alto) |
| potasio, K | 560.0 mg | 12% (Moderado) |
| sodio, Na | 201.0 mg | 9% (Bajo) |
| zinc, Zn | 2.18 mg | 20% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1617.0 kj | — |
| Ceniza | 3.35 g | — |
| azúcares totales | 24.9 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 27.0 ug | — |
| vitamina A, UI | 108.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.64 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.