Cereals, QUAKER, oatmeal, REAL MEDLEYS, summer berry, dry
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
353
Calorías
11.3g
Proteínas
72.6g
Carbohidratos
4.40g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 353 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 7.57 g | — |
| Proteína | 11.3 g | 23% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 4.40 g | 6% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 72.6 g | 26% (Alto) |
| Fibra dietética total | 8.50 g | 30% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.04 g | 5% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.36 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 1.00 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 9.40 mg | 10% (Moderado) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.378 mg | 31% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.215 mg | 17% (Moderado) |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.69 mg | 11% (Moderado) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.158 mg | 9% (Bajo) |
| Biotin (Vitamin B7) | 39.0 ug | 10% (Moderado) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.200 ug | 8% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.470 mg | 3% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 124.0 mg | 10% (Moderado) |
| hierro, Fe | 3.13 mg | 17% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 113.0 mg | 27% (Alto) |
| fósforo, P | 358.0 mg | 29% (Alto) |
| potasio, K | 445.0 mg | 9% (Bajo) |
| sodio, Na | 354.0 mg | 15% (Moderado) |
| zinc, Zn | 2.56 mg | 23% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1476.0 kj | — |
| Ceniza | 4.14 g | — |
| azúcares totales | 20.4 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 39.0 ug | — |
| vitamina A, UI | 19.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.34 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.