Cereals, QUAKER, Quick Oats with Iron, Dry
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
371
Calorías
13.7g
Proteínas
68.2g
Carbohidratos
6.87g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 371 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 9.38 g | — |
| Proteína | 13.7 g | 27% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 6.87 g | 9% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 68.2 g | 25% (Alto) |
| Fibra dietética total | 9.40 g | 34% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.960 g | 5% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.98 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.540 mg | 45% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.123 mg | 9% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.823 mg | 5% (Bajo) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.100 mg | 6% (Bajo) |
| Biotin (Vitamin B7) | 49.0 ug | 12% (Moderado) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.660 mg | 4% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 47.0 mg | 4% (Bajo) |
| hierro, Fe | 49.5 mg | 275% (Alto) |
| magnesio, Mg | 270.0 mg | 64% (Alto) |
| fósforo, P | 458.0 mg | 37% (Alto) |
| potasio, K | 358.0 mg | 8% (Bajo) |
| sodio, Na | 3.00 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 3.20 mg | 29% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1552.0 kj | — |
| Ceniza | 1.87 g | — |
| azúcares totales | 1.42 g | — |
| vitamina A, UI | 0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.14 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.