Cereals, QUAKER, Weight Control Instant Oatmeal, banana bread
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
361
Calorías
16.5g
Proteínas
64.4g
Carbohidratos
6.16g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 361 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 9.04 g | — |
| Proteína | 16.5 g | 33% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 6.16 g | 8% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 64.4 g | 23% (Alto) |
| Fibra dietética total | 12.6 g | 45% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.19 g | 6% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.18 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 1.00 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0.100 mg | 0% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.735 mg | 61% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.865 mg | 67% (Alto) |
| Niacin (Vitamin B3) | 10.2 mg | 64% (Alto) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 1.02 mg | 60% (Alto) |
| Biotin (Vitamin B7) | 204.0 ug | 51% (Alto) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.550 mg | 4% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 243.0 mg | 19% (Moderado) |
| hierro, Fe | 8.78 mg | 49% (Alto) |
| magnesio, Mg | 117.0 mg | 28% (Alto) |
| fósforo, P | 396.0 mg | 32% (Alto) |
| potasio, K | 327.0 mg | 7% (Bajo) |
| sodio, Na | 619.0 mg | 27% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.60 mg | 24% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1512.0 kj | — |
| Ceniza | 3.88 g | — |
| azúcares totales | 1.29 g | — |
| vitamina A, UI | 2544.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.81 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.