Cereals ready-to-eat, QUAKER, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

372

Calorías

11.4g

Proteínas

75.4g

Carbohidratos

5.04g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	372 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.00 g	—
Proteína	11.4 g	23% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	5.04 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	75.4 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	8.60 g	31% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.890 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.65 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.550 mg	46% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.320 mg	25% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.80 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.130 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol)	4.49 mg	30% (Alto)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	58.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	4.07 mg	23% (Alto)
magnesio, Mg	136.0 mg	32% (Alto)
fósforo, P	429.0 mg	34% (Alto)
potasio, K	489.0 mg	10% (Moderado)
sodio, Na	653.0 mg	28% (Alto)
zinc, Zn	2.89 mg	26% (Alto)
Other
Energía	1558.0 kj	—
Ceniza	4.10 g	—
azúcares totales	15.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	36.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	36.0 ug	—
vitamina A, UI	63.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.82 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.