Cereals ready-to-eat, QUAKER, Natural Granola Apple Cranberry Almond
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
418
Calorías
9.21g
Proteínas
74.7g
Carbohidratos
11.1g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 418 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 3.21 g | — |
| Proteína | 9.21 g | 18% (Moderado) |
| Lípidos totales (grasa) | 11.1 g | 14% (Moderado) |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.7 g | 27% (Alto) |
| Fibra dietética total | 9.90 g | 35% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.13 g | 6% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.39 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0.110 g | — |
| colesterol | 2.00 mg | 1% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 3.10 mg | 3% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.340 mg | 28% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.260 mg | 20% (Alto) |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.98 mg | 12% (Moderado) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.193 mg | 11% (Moderado) |
| Biotin (Vitamin B7) | 31.0 ug | 8% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.140 ug | 6% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.63 mg | 11% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 98.0 mg | 8% (Bajo) |
| hierro, Fe | 2.47 mg | 14% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 106.0 mg | 25% (Alto) |
| fósforo, P | 334.0 mg | 27% (Alto) |
| potasio, K | 444.0 mg | 9% (Bajo) |
| sodio, Na | 47.0 mg | 2% (Bajo) |
| zinc, Zn | 2.44 mg | 22% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1749.0 kj | — |
| Ceniza | 1.79 g | — |
| azúcares totales | 27.4 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 31.0 ug | — |
| vitamina A, UI | 19.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 3.00 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.