Cereals ready-to-eat, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
380
Calorías
11.3g
Proteínas
78.0g
Carbohidratos
4.83g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 380 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 2.75 g | — |
| Proteína | 11.3 g | 23% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 4.83 g | 6% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 78.0 g | 28% (Alto) |
| Fibra dietética total | 8.30 g | 30% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.874 g | 4% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.60 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 11.5 mg | 13% (Moderado) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.687 mg | 57% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.850 mg | 65% (Alto) |
| Niacin (Vitamin B3) | 9.58 mg | 60% (Alto) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.880 mg | 52% (Alto) |
| Biotin (Vitamin B7) | 723.0 ug | 181% (Alto) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 201.0 mg | 15% (Moderado) |
| hierro, Fe | 29.0 mg | 161% (Alto) |
| magnesio, Mg | 115.0 mg | 27% (Alto) |
| fósforo, P | 371.0 mg | 30% (Alto) |
| potasio, K | 358.0 mg | 8% (Bajo) |
| sodio, Na | 347.0 mg | 15% (Moderado) |
| zinc, Zn | 7.18 mg | 65% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1590.0 kj | — |
| Ceniza | 3.08 g | — |
| azúcares totales | 16.8 g | — |
| vitamina A, UI | 1189.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.52 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.