Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER Honey Graham LIFE Cereal
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
373
Calorías
9.33g
Proteínas
78.6g
Carbohidratos
4.14g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 373 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 4.30 g | — |
| Proteína | 9.33 g | 19% (Moderado) |
| Lípidos totales (grasa) | 4.14 g | 5% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 78.6 g | 29% (Alto) |
| Fibra dietética total | 6.30 g | 23% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.770 g | 4% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.40 g | — |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 1.38 mg | 115% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 1.57 mg | 120% (Alto) |
| Niacin (Vitamin B3) | 18.4 mg | 115% (Alto) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 1.84 mg | 108% (Alto) |
| Biotin (Vitamin B7) | 1311.0 ug | 328% (Alto) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.570 mg | 4% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 366.0 mg | 28% (Alto) |
| hierro, Fe | 29.7 mg | 165% (Alto) |
| magnesio, Mg | 90.0 mg | 21% (Alto) |
| fósforo, P | 391.0 mg | 31% (Alto) |
| potasio, K | 269.0 mg | 6% (Bajo) |
| sodio, Na | 488.0 mg | 21% (Alto) |
| zinc, Zn | 13.8 mg | 126% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1561.0 kj | — |
| Ceniza | 3.67 g | — |
| azúcares totales | 23.1 g | — |
| vitamina A, UI | 38.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.34 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.