Cereals ready-to-eat, QUAKER, Shredded Wheat, bagged cereal

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

348

Calorías

11.2g

Proteínas

81.0g

Carbohidratos

2.01g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	348 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.20 g	—
Proteína	11.2 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	2.01 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	81.0 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	11.8 g	42% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.405 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.304 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.226 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.105 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	5.24 mg	33% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.256 mg	15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	51.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol)	0 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	45.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	3.33 mg	18% (Moderado)
magnesio, Mg	172.0 mg	41% (Alto)
fósforo, P	362.0 mg	29% (Alto)
potasio, K	358.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	4.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	2.54 mg	23% (Alto)
Other
Energía	1456.0 kj	—
Ceniza	1.54 g	—
azúcares totales	0.810 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	51.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	51.0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.22 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.