Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed
Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA Foundation Foods
7.02g
Proteínas
20.3g
Carbohidratos
3.10g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 68.6 g | — |
| Proteína | 7.02 g | 14% (Moderado) |
| Lípidos totales (grasa) | 3.10 g | 4% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.3 g | 7% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 40.5 mg | 3% (Bajo) |
| hierro, Fe | 1.04 mg | 6% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 28.4 mg | 7% (Bajo) |
| fósforo, P | 86.5 mg | 7% (Bajo) |
| potasio, K | 136.8 mg | 3% (Bajo) |
| sodio, Na | 201.7 mg | 9% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.724 mg | 7% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.267 mg | 30% (Alto) |
| manganeso, Mn | 0.745 mg | 32% (Alto) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 137 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 133 kcal | — |
| Nitrógeno | 1.12 g | — |
| Ceniza | 0.975 g | — |
| fibra dietética total (AOAC 2011.25) | 5.93 g | — |
| Almidón | 12.8 g | — |
| Almidón resistente | 2.00 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.