Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA Foundation Foods
14.2g
Proteínas
0.524g
Carbohidratos
0.216g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 83.5 g | — |
| Proteína | 14.2 g | 28% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.216 g | 0% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.524 g | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.586 ug | 24% (Alto) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 9.01 mg | 1% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0 mg | 0% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 17.9 mg | 4% (Bajo) |
| fósforo, P | 278.8 mg | 22% (Alto) |
| potasio, K | 192.3 mg | 4% (Bajo) |
| sodio, Na | 353.9 mg | 15% (Moderado) |
| zinc, Zn | 0.269 mg | 2% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.009 mg | 1% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0 mg | 0% (Bajo) |
| selenio, Se | 22.3 ug | 41% (Alto) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 61 kcal | — |
| Nitrógeno | 2.27 g | — |
| Ceniza | 1.53 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.