Corn, sweet, yellow and white kernels, fresh, raw
Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA Foundation Foods
2.79g
Proteínas
14.7g
Carbohidratos
1.63g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 80.3 g | — |
| Proteína | 2.79 g | 6% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.63 g | 2% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.7 g | 5% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 2.43 g | 9% (Bajo) |
| Azúcares, totales | 7.37 g | — |
| Vitamins | ||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.079 mg | 7% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.138 mg | 11% (Moderado) |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.59 mg | 10% (Moderado) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.150 mg | 9% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 0.656 mg | 0% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.387 mg | 2% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 25.8 mg | 6% (Bajo) |
| fósforo, P | 75.5 mg | 6% (Bajo) |
| potasio, K | 237.0 mg | 5% (Bajo) |
| sodio, Na | 0 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.556 mg | 5% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.056 mg | 6% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0.190 mg | 8% (Bajo) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 85 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 73 kcal | — |
| Nitrógeno | 0.446 g | — |
| Ceniza | 0.645 g | — |
| Sacarosa | 3.08 g | — |
| Glucosa | 2.65 g | — |
| Fructosa | 1.61 g | — |
| Lactosa | 0 g | — |
| Maltosa | 0.035 g | — |
| Almidón | 4.08 g | — |
| biotina | 2.51 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.