Fish, tuna, white, canned in oil, without salt, drained solids

Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA SR Legacy

186

Calorías

26.5g

Proteínas

0g

Carbohidratos

8.08g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 186 kcal —
Macronutrients
Agua 64.0 g —
Proteína 26.5 g 53% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 8.08 g 10% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.65 g 8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.48 g —
colesterol 31.0 mg 10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.017 mg 1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.079 mg 6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 11.7 mg 73% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.370 mg 7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.430 mg 25% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 5.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 2.20 ug 92% (Alto)
Minerals
calcio, Ca 4.00 mg 0% (Bajo)
hierro, Fe 0.650 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 34.0 mg 8% (Bajo)
fósforo, P 267.0 mg 21% (Alto)
potasio, K 333.0 mg 7% (Bajo)
sodio, Na 50.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.470 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.130 mg 14% (Moderado)
manganeso, Mn 0.016 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 60.1 ug 109% (Alto)
Other
Energía 778.0 kj —
Ceniza 2.18 g —
fluoruro, F 31.0 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 5.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 5.00 ug —
vitamina A, UI 80.0 IU —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 3.38 g —
Tryptophan (EAA) 0.297 g —
Threonine (EAA) 1.16 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 1.22 g —
Leucine (EAA, BCAA) 2.16 g —
Lysine (EAA) 2.44 g —
Methionine (EAA) 0.785 g —
Cystine (conditionally essential) 0.284 g —
Phenylalanine (EAA) 1.04 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.896 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.37 g —
Arginine (conditionally essential) 1.59 g —
Histidine (EAA) 0.781 g —
alanina 1.61 g —
ácido aspártico 2.72 g —
ácido glutámico 3.96 g —
Glycine (conditionally essential) 1.27 g —
Proline (conditionally essential) 0.938 g —
serina 1.08 g —
daidzeína 0.117 mg —
genisteína 0.150 mg —
Isoflavones
isoflavonas totales 0.283 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.