Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw
Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy
53
Calorías
1.90g
Proteínas
11.2g
Carbohidratos
0.700g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 53 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 85.4 g | — |
| Proteína | 1.90 g | 4% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.700 g | 1% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.2 g | 4% (Bajo) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 11.0 mg | 12% (Moderado) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.110 mg | 9% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.040 mg | 3% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 2.80 mg | 17% (Moderado) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina A, RAE | 36.0 ug | 4% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 9.00 mg | 1% (Bajo) |
| hierro, Fe | 1.00 mg | 6% (Bajo) |
| fósforo, P | 40.0 mg | 3% (Bajo) |
| Other | ||
| Energía | 222.0 kj | — |
| Ceniza | 0.800 g | — |
| retinol | 0 ug | — |
| vitamina A, UI | 720.0 IU | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.