Hazelnuts, beaked (Northern Plains Indians)
Por 100g · Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska · USDA SR Legacy
628
Calorías
14.9g
Proteínas
23.0g
Carbohidratos
53.0g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 628 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 5.92 g | — |
| Proteína | 14.9 g | 30% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 53.0 g | 68% (Alto) |
| Carbohidratos, por diferencia | 23.0 g | 8% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 9.80 g | 35% (Alto) |
| Vitamins | ||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.480 mg | 40% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.160 mg | 12% (Moderado) |
| Niacin (Vitamin B3) | 3.19 mg | 20% (Alto) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.550 mg | 32% (Alto) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 441.0 mg | 34% (Alto) |
| hierro, Fe | 3.12 mg | 17% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 235.0 mg | 56% (Alto) |
| fósforo, P | 411.0 mg | 33% (Alto) |
| potasio, K | 738.0 mg | 16% (Moderado) |
| sodio, Na | 2.00 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 2.06 mg | 19% (Moderado) |
| cobre, Cu | 1.20 mg | 133% (Alto) |
| manganeso, Mn | 7.60 mg | 330% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 2629.0 kj | — |
| Ceniza | 3.22 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.