Jujube, Chinese, fresh, dried
Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy
281
Calorías
4.72g
Proteínas
72.5g
Carbohidratos
0.500g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 281 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 20.2 g | — |
| Proteína | 4.72 g | 9% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.500 g | 1% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 72.5 g | 26% (Alto) |
| Fibra dietética total | 6.00 g | 21% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 217.6 mg | 242% (Alto) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.047 mg | 4% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.053 mg | 4% (Bajo) |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 63.0 mg | 5% (Bajo) |
| hierro, Fe | 5.09 mg | 28% (Alto) |
| fósforo, P | 68.0 mg | 5% (Bajo) |
| potasio, K | 217.0 mg | 5% (Bajo) |
| sodio, Na | 5.00 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.390 mg | 4% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.233 mg | 26% (Alto) |
| manganeso, Mn | 31.1 mg | 1351% (Alto) |
| selenio, Se | 0 ug | 0% (Bajo) |
| Other | ||
| Energía | 1176.0 kj | — |
| Ceniza | 2.08 g | — |
| Sacarosa | 8.63 g | — |
| Glucosa | 18.3 g | — |
| Fructosa | 20.6 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.